2/ L’importance de l’ancrage

Nous sommes constamment agressés tant par les lumières que par les bruits et les odeurs. Je vais rarement dans une grande ville et je ressens ce torrent de sensations qui m’opprime quand je suis contrainte de m’y rendre. Pour ceux qui le sentent, il y a aussi les mauvaises énergies. Tout le monde a un jour ressenti un mal être en rentrant dans un lieu. Tout cela nous déstabilise. Nous pouvons dans ce cas respirer lentement, faire de la cohérence cardiaque c’est-à-dire rester centrer sur soi. Nous ramenons ainsi notre attention sur nous-même. Nous verrons plus tard que là où se porte notre attention se porte notre énergie. 

Pour ne pas être déstabilisé, la chose la plus importante est notre ancrage, nos racines comme l’arbre. Toute graine va, en germant, commencer d’abord à faire des racines avant de sortir de terre et s’élever vers le soleil. Un jardinier qui replante un arbuste qui a été déterré va recouper fortement la partie aérienne car l’importance va à la formation de racines supplémentaires.

Prenons bien conscience du contact de nos pieds sur le sol et sentons, visualisons des racines qui partent de la plante de nos pieds et qui s’enfoncent dans la terre. Cette ancrage a la terre nous sécurise (je suis solide, fort).