Gérer le corps mental inférieur, celui de l’ego

1/ L’intelligence cognitive et l’intelligence émotionnelle

Prenons conscience qu’il y a l’intelligence cognitive (analyse, déduction, élaboration de plans, c’est le quotient intellectuel, QI) et il y a l’intelligence émotionnelle qui comprend nos dons, nos talents qui sont innés et nos acquis comme l’écoute active qui fait partie du savoir-faire (tout le monde peut l’apprendre).

L’intelligence cognitive représente 20% dans le processus d’agir et l’intelligence émotionnelle représente 80%. Il y a des personnes avec plein de beaux diplômes (Ic) et qui sont sans travail ou leur travail n’est pas efficace. Ils n’ont pas d’intelligence émotionnelle. L’intelligence cognitive ne concerne que nous. L’intelligence émotionnelle concerne notre relation aux autres.

Rappelons-nous que la première étape est toujours l’émotion face à ce qui nous arrive. Ensuite le mental entre en jeu : il analyse, décortique les circonstances de l’émotion …. cft la page « gérer l’émotionnel »

Il est donc important quand on parle, que l’on faire passer un message non seulement de parler mais il est surtout important d’y mettre de l’affectif, de l’émotion qui est la première chose perçue par l’autre.          

Le meilleur agir : le meilleur impact que j’ai sur mon environnement et sur les autres est mon intelligence émotionnelle (l’affect) et non pas mon intelligence cognitive (la raison)

2/ D’où nous viennent nos pensées ?

LES MEMES PENSEES CREENT LA MEME REALITE 

Le corps mental est un canal de communication qui reçoit les pensées qui permettront la conceptualisation, la compréhension et l’adaptation au monde qui nous entoure. 

Les pensées de l’égo (mental inférieur) : Nous avons 40.000 pensées par jours concernant le passé (ah, si j’avais fait cela ou la nostalgie) et le futur (inquiétude quant à l’avenir). Les pensées concernant le passé et le futur nous pompent beaucoup d’énergie qui ne sont pas disponibles dans le moment présent. La solution est de tirer des leçons du passé et ensuite de laisser le passé où il est. Autrement dit : le mental a horreur de l’inconnu car il contrôle tout. 

Le travail consiste simplement à "dé-faire" toutes les constructions mentales qui nous séparent de notre essence lumineuse, de qui nous sommes vraiment.                                                                             Lorsque vous ressentez un malaise, un stress, une colère ou une tristesse face à une situation, vous pouvez questionner les pensées qui surviennent. Ex : je suis triste, puis pourquoi, puis c’est normal que je sois triste, on m’a toujours abandonné … « C’est normal » crée un fonctionnement qui va nous maintenir dans cette réalité. Les mêmes pensées créent notre réalité. 

C’est donc le mental qui verrouille tout et pas l’émotion car le mental, face à l’émotion ou le schéma répétitif va toujours réagir de la même façon.

Une amie m’a expliqué que, quand une pensée négative arrive, elle la renvoyait comme le « flipper » des jeux au café qui dès que la balle arrive, on la renvoie. C’est une très belle image surtout si l’on est visuel. Moi je suis plutôt auditive  (je réponds : ouste, dégage ou plus subtil : « qui me parle »). Cette pensée qui nous rabaisse, nous dévalorise n’est pas qui nous sommes dans notre essence lumineuse. Ne laisser entrer dans ma conscience aucune pensée que je ne souhaite pas avoir

3/ L’intuition, la voix de notre esprit solaire

Ce flot de pensées incessantes bouche le canal de communication que nous pouvons avoir avec notre esprit solaire, notre intelligence universelle : c’est le mental supérieur.

Il est important de calmer les pensées de notre mental inférieur afin de laisser la place aux pensées qui viennent de notre esprit solaire (et de l’intelligence universelle). Come dis ci-dessus : il y a un témoin de nos pensées qui est notre Présence, une partie de nous quo est hors du temps et observe nos ressenti et nos pensées. 

Cette Présence, dont parle beaucoup Eckhart Tolle, est notre vraie réalité et les émotions, les pensées sont un vêtement que nous avons enfilé. Ce vêtement est notre personnalité.  

En se posant, en méditant, en étant au repos, dans le calme, les pensées incessantes s’atténuent. La concentration sur un arbre, une fleur … apporte l’énergie dans cette attention. Cette contemplation, émerveillement apaise le mental inférieur et la voix de l’esprit peut cheminer jusqu’à nous. 

L’intuition, ce sont des pensées qui ne sont jamais limitantes. 

L’esprit s’exprime aussi par toutes les synchronicités de la vie. RIEN N’ARRIVE PAR HASARD. 

L’esprit nous guide à chaque instant si nous savons l’écouter.